bewegt sein – bewegt werden – bewegt bleiben | körperlich – geistig – seelisch
TANZ- UND BEWEGUNGSTHERAPIE
Als Tanz- und Bewegungstherapeutin begleite und unterstütze ich Sie gerne bei Ihren persönlichen Anliegen.
Den eigenen Körper wahrnehmen,
neugierig sein, was er zu erzählen hat,
und sich dabei besser kennen-
und verstehen lernen.
Was ist Tanz- und Bewegungstherapie
Die Tanz- und Bewegungstherapie ist eine der fünf Fachrichtungen der Kunsttherapie und kann sowohl ressourcen- wie auch prozessorientiert angewendet werden. Sie überzeugt durch ihre Vielfalt, denn je nach Wunsch werden Musik, Sprache und Stimme sowie verschiedene Materialien eingesetzt. Entspannungs-, Atem-, und Imaginationsübungen haben ebenso Platz wie freies Lostanzen. Anhand von Tanz und Bewegung – als kreativer Akt verstanden – können körperliche oder emotionale Blockaden gelöst werden. Es findet eine Begegnung des Menschen mit sich selbst statt. Davon ausgehend, dass Bewegung und Tanz bei unserem Atem und Puls beginnen, können sich in irgendeiner Form auch schwer und unheilbar kranke Menschen bewegen – und sei dies nur in Gedanken oder der Imagination.
Mögliche Impulse und Ziele können sein:
- eigene Stärken (wieder)-entdecken und handlungsfähig bleiben.
- eigenen Körper und die dazugehörenden Empfindungen sowie die Eigen- und Fremdwahrnehmung besser kennen- und verstehen lernen. Der Mensch erlebt sich ganzheitlicher.
- seine Wahrnehmung für die eigene Körperempfindung schärfen und entsprechende Bedürfnisse äussern.
- Freude an der Bewegung fördern und beibehalten.
- Förderung der eigenen authentischen Bewegungssprache.
- Aufarbeitung emotionale, körperlicher und kognitiver Prozesse und deren Integration.
- Entwickelung und Beibehaltung eines gesunden und positiv besetzten Körperbildes.
- Erwerb neuer Möglichkeiten von Beziehungs- und Alltagsgestaltung.
- Berührung und Körperarbeit zulassen.
TANZ- UND BEWEGUNGSTHERAPIE eignet sich für Menschen jeden Alters und in allen Lebenslagen! Entstanden aus meiner Arbeit in der Palliative Care, hat sich die Idee einer «tanz- und bewegungstherapeutischen Spitex» sehr bewährt. Gerne unterstütze ich Sie in einer Institution oder ambulant bei Ihnen zu Hause. Es sind keinerlei tänzerische Vorkenntnisse oder Fähigkeiten notwendig.
bewegt sein – bewegt werden – bewegt bleiben | körperlich – geistig – seelisch
Heilsames Singen
Mit dem Angebot «heilsames Singen» begleite und unterstütze ich Sie gerne bei Ihren persönlichen Anliegen.
Mit Herzensliedern nach innen
und nach aussen schauen
und dabei einem
gegenwärtigen Zustand
eine Stimme geben.
GEMEINSAMES HEILSAMES SINGEN
Singen gehört seit jeher zur Kultur des Menschen, fördert die soziale, psychische und körperliche Gesundheit und macht glücklich. Widme ich mich der Entfaltung der eigenen Stimme, entfalte ich meine Persönlichkeit. Gemeinsames Singen – von unisono bis mehrstimmig – kann eine sehr wirkungsvolle Form sein, eine tiefe Verbundenheit zu sich selbst, zu anderen und zum grossen Ganzen zu erleben. Jedes Lied und die darauffolgende Stille birgt eine einzigartige Kraft und Weisheit in sich. Einzelne Töne und deren Aneinanderreihung zu Melodien, sowie Worte und Inhalte eines Liedes, können auf emotionaler Ebene anklingen und in Bezug zur momentanen Lebenssituation gestellt werden.
Als Musikpädagogin und Leiterin zweier Chöre für Erwachsene, als Leitende vom offenen Singen «SING!SING!SING!», aber auch als Fachfrau für Rituale singe ich mit Ihnen gerne Lieder, die ...
- zur Verbindung beitragen.
- zentrierend wirken.
- Ruhe und Vertrauen bringen.
- in die Weite und Leichtigkeit führen.
- Lebensfreude schenken und erhalten.
- versöhnend sind.
- zuversichtlich stimmen.
GEMEINSAMES und HEILSAMES SINGEN eignet sich für Menschen jeden Alters und in allen Lebenslagen! Gerne unterstütze ich Sie in einer Institution oder ambulant bei Ihnen zu Hause.
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Rituale
Als Fachfrau für Rituale begleite und unterstütze ich Sie gerne bei Ihrem ganz persönlichen Lebensübergang.
Würdigen, was war,
anerkennen, was ist,
zuversichtlich weitergehen
und sich dabei von einem
einzigartigen Ritual
getragen und aufgehoben fühlen.
RITUALE
Zum Leben eines Menschen gehören immer wieder Veränderungen und Übergänge: da sind die leisen und lauten Übergänge, die grossen und kleinen, die freudigen und manchmal auch die schmerzhaften. Unabhängig davon, welcher Lebensübergang gerade ansteht – diesen mit einem Ritual spürbar erleben und bewusst vollziehen zu dürfen, ist ein grosses Geschenk. Ob eine Taufe segensreich gefeiert, eine Liebe kraftvoll bezeugt, ein Leben würdig verabschiedet werden will oder ob eine Lebenssituation, Trost, Linderung, Bezeugung und Anerkennung braucht – Rituale helfen, denkwürdige und tiefgreifende Momente bewusst zu erleben und diese im eigenen Lebensverlauf zu integrieren.
Rituale
- können Halt, einen Rahmen und Struktur bieten.
- würdigen bedeutsame Lebens-Momente.
- schaffen Verbindung – zu sich, zu andern und zum universellen Ganzen.
- helfen, einen Prozess zu unterstützen.
- tragen zur Verarbeitung herausfordernder Erlebnisse bei.
- können etwas aufdecken, aber auch abrunden.
- können Trost spenden.
- beziehen die Natur, die Elemente und unterschiedliche Symbole mit ein.
- machen die unterschiedlichsten Situationen liebe-, kraft- und würdevoll erlebbar.
RITUALE eignen sich für Menschen jeden Alters und in allen Lebensübergängen! Gerne gestalte und führe ich ein für Sie stimmiges Ritual durch!